| 日 |
ランチ
ルーム |
飲みもの |
主食 |
こんだて |
血や肉を作る
赤のなかま |
熱や力になる
黄のなかま |
体の調子を整える
緑のなかま |
エネルギー
kcal |
１
（火） |
|
 |
あんかけやきそば |
スパイシーポテト
キャロットゼリー |
ぶたにく むきえび
イカ うずらたまご
牛乳 かんてん |
ちゅうかめん
さとう でんぷん
じゃがいも |
にんじん ★こまつな★
にんにく たけのこ しいたけ
はくさい きくらげ しょうが |
630 |
２
（水） |
|
|
ちゅうかちまき |
はるさめサラダ
たまごスープ |
ぶたにく むきえび
とりにく たまご
もめんどうふ 牛乳 |
もちごめ ごま
はるさめ さとう
でんぷん あぶら |
にんじん こまつな しいたけ
たけのこ グリンピース
きゅうり キャベツ たまねぎ
えのきたけ |
615 |
７
（月） |
4-1 |
|
ミルクパン |
とうふハンバーグ
ミックスマッシュ
コーンいりやさいスープ |
だいず とりにく
おしどうふ たまご
ベーコン 牛乳 |
ミルク パンこ
さとう あぶら
じゃがいも |
にんじん パセリ たまねぎ
しいたけ しょうが キャベツ
きゅうり ホールコーン |
600 |
８
（火） |
4-2 |
|
チリビーンズライス |
かいそうサラダ
くだもの |
とりにく だいず
いんげんまめ 牛乳
かいそう |
こめ こむぎこ
さとう あぶら
バター ごま |
ピーマン にんじん たまねぎ
にんにく しょうが セロリー
キャベツ もやし きゅうり
コーン くだもの |
694 |
９
（水） |
|
|
チンジャオロースどん |
にらたまスープ
フライビーンズ |
ぶたにく たまご
ひよこまめ 牛乳 |
こめ むぎ ごま
でんぷん さとう
ごまあぶら |
ピーマン にんじん にら
たけのこ たまねぎ はくさい
ほししいたけ しょうが |
659 |
１０
（木） |
バイキング |
|
わかめごはん |
サバのたつたあげ
ごまずあえ
ごもくスープ |
サバ とりにく
もめんどうふ 牛乳
わかめ ちりめん |
こめ でんぷん
こむぎこ さとう
ごま あぶら |
にんじん しょうが きゅうり
もやし たけのこ ながねぎ |
646 |
１１
（金） |
バイキング |
|
パンプキンパン |
イカのかりんとうがらめ
ツナとわかめのサラダ
やさいスープ |
イカ ツナ 牛乳
ぶたにく わかめ |
パンプキンパン
でんぷん さとう
こむぎこ あぶら
ピーナッツ |
にんじん ★こまつな★
きゅうり だいこん たまねぎ
キャベツ セロリー しょうが |
638 |
１４
（月） |
3-1 |
|
たかなチャーハン |
ごまドレサラダ
ワンタンいりみそスープ |
ぶたにく みそ
牛乳 |
こめ さとう
ワンタン あぶら
ごま |
たかなづけ のざわな
とうがらし にんじん にら
しょうが キャベツ もやし
にんにく しいたけ ながねぎ |
580 |
１５
（火） |
3-2 |
|
ごもくピースごはん |
あじフライ
もやしのごまじょうゆ
いなかじる |
あぶらあげ アジ 牛乳
たまご とりにく
もめんどうふ みそ |
こめ さとう
こむぎこ パンこ
じゃがいも ごま
こんにゃく あぶら |
にんじん グリンピース
たけのこ しいたけ もやし
きゅうり ながねぎ しょうが
ごぼう だいこん ぶなしめじ |
708 |
| １６（水） |
|
|
ビーンズドッグ |
キャベツのスープ
フルーツヨーグルト |
とりにく だいず
ベーコン ヨーグルト
ピザチーズ 牛乳 |
コッペパン
さとう あぶら
こむぎこ |
にんじん パセリ たまねぎ
セロリー にんにく キャベツ
みかんかん ももかん
パインかん バナナ |
720 |
１７
（木） |
|
|
カレーライス |
フレンチサラダ
パイナップル |
ぶたにく 牛乳
こなチーズ |
こめ こむぎこ
じゃがいも あぶら
はちみつ さとう |
にんじん たまねぎ しょうが
にんにく グリンピース
キャベツ もやし きゅうり
パインホール |
700 |
１８
（金） |
|
|
きつねうどん |
ピリからあえ
まめのケーキ |
とりにく イカ
あぶらあげ たまご
いんげんまめ 牛乳 |
うどん さとう
こむぎこ あぶら
ごま バター |
★こまつな★ にんじん
しいたけながねぎ もやし
きゅうり |
600 |
２１
（月） |
2-1 |
|
ツナコーンピラフ |
ミネストローネ
ピーナッツサラダ |
ツナ ぶたにく 牛乳
ベーコン イカ
わかめ こなチーズ |
こめ じゃがいも
マカロニ さとう
バター あぶら
ピーナッツ |
ピーマン にんじん パセリ
マッシュルーム コーン
にんにく たまねぎ セロリー
もやし きゅうり |
661 |
２２
（火） |
2-2 |
|
こぎつねごはん |
ししゃものごまころもあげ
じゃこいりおひたし
わかめのみそしる |
とりにく たまご みそ
あぶらあげ ちりめん
牛乳 ししゃも わかめ |
こめ こむぎこ
じゃがいも
ごま あぶら |
にんじん ★こまつな★
はくさい ながねぎ |
640 |
２３
（水） |
|
|
くろざとうパン |
カシューナッツにくいために
パスタスープ |
とりにく ベーコン
牛乳 |
パン じゃがいも
さとう でんぷん
マカロニ あぶら
カシューナッツ |
にんじん ピーマン こまつな
ながねぎ たまねぎ しいたけ
キャベツ |
720 |
２４
（木） |
1-1 |
|
ビビンバ |
はるさめスープ
くだもの |
ぶたにく たまご
みそ 牛乳
もめんどうふ |
こめ さとう
はるさめ あぶら
ごま |
★こまつな★ にんじん
しょうが にんにく もやし
しいたけ たまねぎ ながねぎ |
710 |
２５
（金） |
1-2 |
|
ふりかけごはん |
しんじゃがいものそぼろに
ごまのあえもの |
カツオ とりにく
なまあげ 牛乳
ちりめん |
こめ さとう
じゃがいも あぶら
こんにゃく ごま |
にんじん ★こまつな★
たけのこ しいたけ きゅうり
グリンピース ごぼう
もやし しょうが |
610 |
２８
（月） |
|
|
ハニートースト |
グリーンシチュー
ミモザサラダ |
とりにく たまご
牛乳 こなチーズ |
パン はちみつ
じゃがいも さとう
こむぎこ バター |
にんじん ★こまつな★
グリンピース きゅうり
キャベツ たまねぎ |
675 |
２９
（火） |
バースデー |
|
キムチチャーハン |
もやしスープ
あげじゃがサラダ |
ぶたにく 牛乳 |
こめ むぎ
じゃがいも ごま
あぶら さとう |
ピーマン ★こまつな★
はくさいキムチ ながねぎ
たまねぎ もやし キャベツ
きゅうり にんじん |
600 |
３０
（水） |
|
|
ごはん
（のりのつくだに） |
さかなのねぎみそやき
ごまあえ あすかじる |
サケ みそ ちりめん
もめんどうふ 牛乳
ぶたにく ほしのり |
こめ さとう
こんにゃく あぶら
じゃがいも ごま |
こまつな にんじん
ながねぎ もやし はくさい
だいこん |
645 |
３１
（木） |
|
|
きなこあげパン |
とりささみスープ
コロコロサラダ |
きなこ ささみ
牛乳 |
ミルクパン さとう
でんぷん あぶら
じゃがいも |
にんじん ★こまつな★
ながねぎ しいたけ たけのこ
もやし きゅうり コーン |
635 |
